相信绝大多数女性朋友们在月经期到来的时候，都会变得特别的烦恼。这种烦恼主要来自于我们女性朋友们的痛经症状，痛经也让很多女性朋友们在生活中痛不欲生，其实想要不痛经，也是很简单的，我们可以在生活中用饮食的方法来进行缓解，那么，哪些水果疗方能够帮助我们调节痛经的疾病呢?
1、乌梅红糖饮
取乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
2、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。
3、黑木耳红枣饮
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效
4、生姜花椒红枣汤
取生姜20克，花椒9克，红枣10枚。水煎去药渣，加入红糖适量温服。月经前每天1次，连服3天。
可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。
在月经期间到来的时候，如果我们有了痛经的症状而且症状比较严重的话，我们就可以通过吃以上的食物来调节自己的痛经症状，减轻自己腹痛的程度，同时，在月经时间过了之后，我们也应该要注意自己的饮食习惯，以保证自己下次月经到来时，不再有痛经的症状产生，也能够减少自己的身体危害。
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