女人痛经，常常会感觉到疼痛难忍，那么，痛经怎么办快速解决呢?很多方法都可以起到快速治疗痛经的目的。健康饮食就是治疗痛经的方法之一。究竟，痛经怎么办?下文就介绍了几款解决痛经的快速方法。
1 补充矿物质
食用一些矿物质，例如镁和钾，还有钙，就可以有效的缓解你的痛经。经过研究证实，食用一些矿物质，对于治疗痛经非常有好处。
2 膳食合理
在饮食上，如果有正确的饮食方法，也可以治疗痛经。少吃甜食，少吃过咸的食物，可以调理你的身体健康，对于治疗痛经有明显的效果。
3 维他命
医生发现，给病人适量的食用一些维他命和矿物质，可以有效的抑制痛经的出现。痛经怎么办快速解决?可以食用一些综合维他命和矿物质，会很有帮助。
4 吃止痛药
很多女性在痛经的时候，都会选择止痛药。像是，阿司匹林可以起到止痛的效果，其实，有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin成分的药物，更能很好的止痛。在吃止痛药的时候，可以适量吃一些食物和牛奶，这样可以避免药物伤胃。
5 适量的运动
适量的运动也可以有效的缓解你的经期不适。痛经怎么办快速解决?在来例假的前夕，可以做一些适量的运动，例如走路，这样就可以行气血，让你更舒服的度过经期。
痛经怎么办快速解决?以上这些方法都可以起到治疗痛经的目的。如果你只是轻微的痛经，那么通过以上这些方法就可以缓解，如果你的痛经情况比较严重，建议你及时去医院检查和调经，以免出现疾病。
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