番茄应该是女性喜爱的蔬果之一了吧，它不仅好吃，而且又可以美容，还可以达到减肥的效果，虽然说别的水果，像苹果和香蕉之类的水果也可以达到减肥的效果，我想有不少女性应该也试过用它们减肥，不过你们是不是觉得效果会很慢呢，现在小编就个大家介绍一个减肥食谱就是番茄瘦身餐。
番茄瘦身餐
连续一星期午餐及晚餐只吃番茄，可减去2~5公斤
一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。可减去5-10磅(约2-5公斤)
为何吃番茄可瘦身?
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
小编碎碎念：想要快速减肥的女性们，快点来看看这个番茄减肥食谱吧，它绝对是你的一个不错的选择，让你怎么吃也不用担心发胖。
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