长痘痘有很多人都是由于内分泌失调引起的，因为人体内分泌都是有一个标准的，一旦女人内分泌失去了平衡就容易导致内分泌出现问题，一些调节剂也会逐渐的失调，有的也是遗传的原因，不管是因为什么，就我们看看内分泌失调了怎么办呢?
一、从生活起居做起：
1、内分泌失调怎么办呢?不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
二、日常注意事项：
1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
三、注意日常清洁：
1、内分泌失调怎么办呢?坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。2、不能过度清洁皮肤。3、卸妆、洁面必须分别进行。4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
四、药物调理：
市面上很多调节内分泌失调的药物都可以帮助减轻痘痘的症状，例如，全金蜂胶软胶囊、十一坊月见草油软胶囊等，都是针对内分泌失调长痘痘的状况。
以上的四种方法完全可以轻松搞定内分泌失调怎么办这个问题，让你不再因为内分泌失调而让痘痘红光满面的，加强预防和治疗，日常生活中养成科学合理的睡眠也是非常必要的哦，饮食也是可以调理内分泌失调的。
