一位职场女强人莫名其妙感觉胸口疼痛，去医院检查才知道原来她患上了乳腺炎，这让她百思不得其解，因为她平时生活很有规律，合理膳食，适当锻炼，怎么会患病呢?后来才知道，原来精神压力也会引起身体上的疾病，面对平时工作的压力，让乳腺患疾病应运而生，那么在日航生活中，我们用什么办法来缓解暂时的疼痛了，下面小编给大家介绍4种日常按摩疗法，希望对疼痛有所缓解。
疗法1、推抚法
乳腺炎患者取坐位或侧卧位，露出胸部。可先在患侧胸部上撒些滑石粉或涂上少量石蜡油，然后双手全掌由胸部附近沿乳腺管悄悄向乳头方向推抚五十次左右。
疗法2、揉压法
女性患者以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀把柄施以轻揉方法，有硬块的当地重复揉压数次，直至肿块柔软停止。
疗法3、揉捏拿法
乳腺炎患者可自行以右手五指着力，抓起患侧胸部部，施以揉捏方法，一抓一松，重复施术数次。左手悄悄将乳头揪动数次，以扩大乳头部的输乳管。
疗法4、振动法
以右手小鱼际部着力，从胸部肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振动推赶，有规律的按摩数次。部分呈现有微热感时，作用更佳。
相信以上4个办法一定会缓解日常乳腺疼痛，但小编还要提醒广大女性朋友们，患病了一定要及时去医院就诊，不能拖，这样治愈的可能就会更大。
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