痛经的发生主要原因就是经血得不到完全排除，身体受到凉或者辛辣的刺激导致经血凝固，不能从宫颈流出，女人就会出现腹痛的表现。所以女人想要缓解痛经首先要做的不是吃药打针，而是不让经血凝固的问题，下面一起认识一下痛经女人要慎吃的3类食物吧。
缓解痛经是每个痛经的女人最想知道的事情，痛经的滋味真心不好受。减少刺激就可以缓解痛经，女人一定要切记痛经女人要慎吃的3类食物 。
一、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
二、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
三、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
痛经女人要慎吃的3类食物 ，酸涩食物，生冷食物，刺激性食物，这些都是导致痛经出现的因素。缓解痛经女人经期一定要远离这类食物。
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