你知道在这个世界上，女人最轻松、最省钱的运动减肥是什么吗啊?你知道为什么有些女性不大费精力就可以减肥的秘诀是什么吗?接下来，我们资讯网减肥小编就给你解开这神秘的疑惑之谜，教你躺下运动也可以瘦下来。
首先，你需要准备一些基础的热身运动，接下来才是你的运动瘦身过程，及时我们推荐的精油塑身基本上分三个步骤：
步骤一：趴在美容床上，美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的中药袋帮你暖身，然后双手搓热按摩使用的精油，顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。
步骤二：通过按摩使精油的能量进一步转化，达到分解、消耗或者转移脂肪的效果。通常按摩20后皮肤会开始发红发热，这就是脂肪在燃烧和转化。
步骤三：通过提升手法，可以让肌肉和皮肤变得紧实，而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法，还能改善臀部下垂，对抗地心引力。
其次，我们推荐您使用丝柏。听起来可能挺陌生，但它在塑身精油界可谓名气响当当。早在《本草纲目》中就有对它的介绍，丝柏可以通经络、脏腑，去风解毒，行气排阻，活血脉，可见它有较强的“通”与“排”的功效。建议大家可以买些丝柏精油和荷荷芭油回家，混合调配成按摩油，哪儿肥就往哪儿按，“燃脂”功效不容小觑。
最后，看电视的时候你都是可以敲打甩掉你的赘肉。与其花时间去健身房挥洒汗水，不如在家敲打全身，从肩膀敲到脚跟，重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经，每天敲打15-20分钟，直敲到微微发汗为止。一般来说，顺着经络敲打20分钟，能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打，那么不用节食，你就能在三个月里减去至少6斤哦。只要坚持下去，小编相信你一定可以的哦。
小编碎碎念：其实，运动减肥就好比你在进行一段有效的热身之后，突然来一段强有力的运动，这样的运动是不是比你从潜意识里就知道的运动效果要好一些呢?在此，我们最希望的就是以上给你推荐的一些方法能够起到非凡的效果哦。
