立秋已经过了，就要慢慢的进入秋季，秋季气候干燥，在这个时候最好是多吃点芹菜，生活中，很多女性都不知道芹菜对我们的身体有什么好处。女人常吃芹菜，可以保持自己的苗条身材，还能帮你排毒养颜。不管什么时候，健康饮食是最重要的，今天小编就来告诉大家女性吃芹菜的好处。
女性吃芹菜的好处
养血补虚：
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
清肠排毒：
有时候天气很干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
另外，芹菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便;芹菜还有利尿作用，可促进人体组织内过量水分的排泄，消除浮肿。
防癌抗癌：
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
小编碎碎念：女性吃芹菜的好处你们了解了吗?想要保持好身材吗?那就常吃芹菜吧?健康饮食对我们的身体是很有影响的，这样健康又美容的佳品，让你怎么能错过呢?
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