当我们面对一些工作还有生活压力的时候，情绪就很容易受到很大的影响，自然而然生活还有工作的状态就会越来越糟糕，而且还会逐渐出现老人心理，那么下面看看让你保持心态年轻的减压方法有哪些？
一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。
七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。
八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
九、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。
保持心态年轻，也会让自己看起来更加的精神活力，那么在生活中面对任何事情或者是挫折的时候，就可以让自己拥有更加坦然的心态去对待了，因此发现自己存在很大压力的时候必须减压，做好心理健康保健工作。
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