很多职场男人由于工作过于繁忙，工作压力过大的等原因，身体不时都会出现一些小毛病，让男人们无限烦恼。这就凸显了职场男人养生的重要性，那么，职场男人应该怎样养生呢?现在，小编就为大家介绍一下!
1、散步
平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。
2、喝杯加蜜牛奶
根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
3、开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
4、洗(搓)脚
中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。
5、刷牙洗脸擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
6、梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
职场男人应该怎样养生呢?相对来说，女人要比男人更加重视养生，这是解释了为什么女性要比男性更加长寿。所以，男性朋友为了自己的健康着想，也应该要重视养生，做好身体的保健护理!
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