产后气血不足是很多新妈妈都会遇到的问题，剖腹产妈妈也是如此。产后如何补气血?补气补血需要注意哪些问题?产后妈妈的孕产期保健工作是万万不能忽视的，因为一不小心很可能危及自身和宝宝的健康。
产后如何补气血
产后食补三大注意事项
1、阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝。
第一周：以代谢排毒为主，就是排除恶露、废水、废气和老废物，实际上让身体里的旧东西排干净，适当地补充营养，既保证了必要的营养，又不会给身体带来负担。
第二周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好。
第三周：以后才是真正的滋养进补周。所以鸡汤，花生猪脚这个时候开始吃正好。
2、温和的热补
产后饮食以温润为主，可以选择纯黑麻油慢火烘焙，老姜爆透。要用去掉酒精，称“米酒精华露”的米酒。将酒精完全去掉的米酒属于温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的，普通米酒来炖补太燥热且酒精对肝脏不好。老姜：健胃、祛寒、除湿、发汗作用，可促进食欲，增加新陈代谢。“爆透”的老姜的皮会分泌一种碳素，对人体有温和的热补作用，若老姜不爆透，则其本来含有会“发”及“刺激”的特性，令产妇吃后，易造成容易流汗、长痔疮、咳嗽、荨麻疹，不可爆焦否则会太刺激，易造成上火，咳嗽等症状。
3、米酒精华露作为所有餐点和饮料的汤头
米酒具有行气活血的功效，而且能够痛经活络促进血液循环，有利于新陈代谢。 帮助产妇把怀孕中积存的废水、废物从体内排出，从而很好地修补内脏，预防内脏下垂。
产后如何补气血?气血不足，不仅仅自己身体调养成问题，还影响到宝宝健康。剖腹产妈妈如果想要产后不至于遭遇这样的窘境，就需要在日常保健中对健康饮食和养生加以重视。
推荐阅读：补 血时应该注意什么问题
