不知不觉的冬天来了，冬季养生小常识女人一定要及时的学习一下，因为中医认为冬天是一个调理的好季节，女人如果可以在冬天的时候让身体更强壮一些的话，那么对以后的一年都是非常有好处的，现在我们就看看女人在需要知道冬季养生小常识都是什么?
一、天冷时候要注意脚部保暖
脚部有着很多的反射区，如果在冬天不注意脚部的保暖，身体也会很冷的，同时脚部容易受到寒邪的侵害，这样会影响身体五脏六腑的健康的，同时也容易患上呼吸道感染的疾病，在冬季养生中一定要注意足部的保暖哦。
二、戴围巾不要捂嘴
在寒冷的冬天带上一条围巾是很温暖的，有些人喜欢用围巾捂嘴带，其实这样是很不好的，因为围巾上的纤维很容易脱落;同时也容易有灰尘，戒除口鼻的时候可能会进入到呼吸道内，因此患上呼吸道疾病。
三、经常开窗通风
如果你因为天气寒冷就不想开窗户其实是可以理解的，但是这样的做法很容易感冒，因为室内有很多细菌不能及时的流通，如果想要预防疾病保健身体的话，在天气好的时候一定要注意开窗户通风哦。
四、晚上不要憋尿
冬天的时候人们睡得早了，这样晚上就容易有尿液，很多人为了不起床就憋着，尿液中的有毒物质会伤害身体的，同时经常憋尿还可能会让人出现尿痛或是尿血的情况。
五、性生活要节制
房事是夫妻之间必不可少的交流感情的方法，但是在冬天一定要注意节制，因为冬天要注意藏精护体，这时候如果过多的行房事，对男女性健康都是不好的。
六、千万不要蒙头睡觉
一些地方的室内没有空调或是暖气，睡觉的时候头部也是很冷的，但是冬季养生小常识中特别提醒了不要蒙头睡觉，因为蒙头睡觉会缺氧，人们会感觉到胸闷，也容易做恶梦，影响了睡眠质量第二天就会感觉很疲劳。
冬季养生小常识已经介绍完了，如果你所处的地方是非常冷的，在出门的时候一定要注意带好衣帽，注意保暖，千万不要因为风度而忽略了保暖，如果身体冻着了，可能会是很严重的。
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