你知道夏季女性如何预防乳房疾病呢?当然，我们都知道，乳房保健的方法要重视起来。至于夏季女人如何做好日常的乳房保养呢?在生活中，我们都清楚，即便是很有条件进行治疗乳房疾病的人也是担心乳腺癌的。所以，女性怎么预防乳房癌呢?随着我们资讯网的小编一起来认识一下女性预防乳腺癌的方法。希望mm们要多加了解一些预防的措施。
夏季女性预防乳腺癌的措施
好睡眠
夏季女人如何做好日常的乳房保养呢?在已经有专业的研究可以证实，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
减体重
一项研究发现，肥胖会导致乳腺癌复发危险增加30%，死亡危险增加50%。研究者分析指出，脂肪组织会提高女性体内雌激素水平，进而增加乳腺癌危险。脂肪还会提高刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
吃菜花
哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率可分别降低62%和35%。这类蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素及多酚能起到关键的抗癌作用。
少喝酒
40多项研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。专家表示，饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。
小编碎碎念：以上就是女性需要注意的乳房保健的方法，当然，我们女性在夏季需要做好一些预防乳腺癌的方法措施哦。最后，我们资讯网的小编希望mm们重视日常的保养，因为这些都是来源于一些生活的细节，小编也是希望我们介绍的这些小技巧可以有些的帮助下大家。
