不运动不节食也能减肥?在刮痧减肥出现之前小编也觉得这种想法是异想天开，但是随着很多医院和理疗所相继推出中医减肥方法之后，刮痧减肥和针灸减肥都成了很多女性朋友们青睐的便捷减肥法，但是刮痧减肥也有很多禁忌，今天小编就为您推荐刮痧减肥必知三大常识，让你正确了解刮痧减肥。
刮痧减肥三大常识
1、减体重和减脂肪要区分开来
首先，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个人体重若是在正常范围之内，做刮痧治疗时体重自然变化不会很大，只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。
2、减肥的速度因人而异
刮痧减肥的速度根据个人的体质和对刮痧治疗的接受能力而定。比如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能就会快点。如果说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度就会慢一点。
3、刮痧减肥也会有平台期
很多人以为刮痧减肥每天都会有进步，每一次就会有效果，其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，时间跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段时间里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减少。皮肤经过一段时间的松弛后，此时也会慢慢收缩回来，所以刮痧减肥疗效是一个累积的过程，初期的减重效果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃治疗的常见原因，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键时期，所以把握好这一时期的治疗非常重要。
温馨提示：刮痧减肥真的效果很显著吗?刮痧减肥瘦的是体重还是塑形?关于这些问题相信以上三个方面都能让你更好地了解刮痧减肥，希望对您有所帮助，更多人群减肥常识尽在减肥频道。
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