女人在每个季节都有不同的烦恼，当我们在春天的时候，北方的寒冷未退，南方的夏意已临，这种多变的气候里该怎样来调节我们的身体呢?现在还处于寒冷地带的朋友们，为了适应寒冷的气候，人们会采取一定的防御和保护措施，比如出门戴上口罩，喝酒御寒等，而为了。但如果单凭经验和感觉，常常会步入养生误区之中。
误区一：有的人认为，只要出门戴上口罩，就可以防止冷空气，从而预防感冒。
中医点评：鼻黏膜里有丰富的血管，血液循环旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若完全依赖戴口罩防冷，会使机体变得娇气，不能适应寒冷的天气，正邪相争于表，从而也会感冒。通过适度的体育锻炼可以提高人体的耐寒能力。
误区二：有的人因脸部被寒风吹得麻木，便用热水来洗脸，以迅速使面部恢复常温。
中医点评：冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，这样容易使面部产生皱纹。建议用比体温稍低的温水洗脸，使气血运行慢慢恢复正常。
误区三：饮酒御寒。
中医点评：饮酒御寒，酒气上攻，浑身发热，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但发散太过，卫阳不足，容易导致酒后寒。
误区四：手脚冰凉用炉子烤。
中医点评：手脚冰凉时用炉子烤，通过热力的作用，能使局部气血流畅，腠理开疏，从而能达到活血祛风的作用。但是当手脚冰凉的时候马上用炉子烘烤，会造成血瘀。当经脉不流通、阳气不畅达时，就容易形成冻疮。所以，冰凉的手脚只能先轻轻揉搓，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入热水中取暖，使其慢慢恢复到正常温度。
误区五：皮肤发痒，用手使劲抓或用热水烫。
中医点评：中医认为“热微则痒”，痒是皮肤的自觉症状，冬天皮肤容易干燥和瘙痒，这是因为风邪克于肌表，引起皮肉间气血不和，郁而生微热所致，或者是由于血虚风燥阻于皮肤，内生虚热而发。浑身发痒时，用手使劲抓或用热水烫，不仅容易损伤皮肤，而且这样做也不可能起到根本的止痒作用。正确防治皮肤瘙痒的措施是多饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性的食物，同时要经常用温水洗澡，保持皮肤清洁。
小编寄语：当然以上这几点对于很多被大家约定俗成的风气面前还只是冰山一角。其实很多在坊间流传的养生方法在今天看来并非是那么的明智，这就需要女性们在生活中不断的发现和探索，相信只要坚持正确的日常养生方法，大家就必然可以生活的更轻松，更健康。
