减肥是一件长期的工作,选择适合自己的减肥方法然后去坚持最后才能成功减肥,近年来,随着减肥大军的不断增大,各种各样的减肥方法也浮出水面,而按摩减肥法受到广大女性的欢迎,以下是中医专家针对按摩减肥法可快速瘦身向大家做出简单的介绍,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家带去减肥上的帮助。
中医减肥一直以来都被很多人接受,中医的减肥方法可以从根本治疗,帮助您从根源解决肥胖问题。下面就要推荐给大家一种非常特别的中医减肥方法,玻璃瓶按摩法,那么就来看看这种方法应该怎么操作吧,帮助您快速瘦身。
玻璃瓶按摩减肥法:
使用道具:将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩,瓶口处可用来按压穴道,瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。
1、小腿内侧 往上滚动
做法:医师表示,小腿内侧较容易累积脂肪且水肿,因此按摩的重点在于帮助循环,可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方,左右脚滚动各约5个8拍,每个8拍中间可稍做休息。
2、足下滚动 舒缓酸痛
做法:将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩,注意另一脚不可离地,单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍,每1个8拍中间可以稍做休息。
注意:玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾,以免滑倒。
通过以上简单的介绍我们也对按摩减肥有了一定的了解,按摩减肥是中医减肥的一种,具有高效且副作用小的特点,所以小编建议大家不妨在日常生活中尝试一下,争取早日拥有健康的身材。