肥胖对人们来说是一个非常忌讳的字眼，尤其是对于想要拥有苗条身材的女性而言，所以很多女性会通过各种各样的方法减肥，而日常生活当中饮食搭配科学与否直接会影响到你的减肥效果，那么，鸡肉减肥要注意什么呢？
难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗?世上无难事，我们终于发现，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命肥胖者既减肥有吃荤，好事成双!
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。边“荤”吃边减肥，这个发现得让多少减肥者偷着乐呀!
鸡肉减肥的3大误区：
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述得大误区才行哦!
1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。
2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。
3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。
减肥不是一朝一夕就能够成功的事情，除了需要注重自己的身体锻炼之外，健康饮食保健也不能够忽视，因为只要我们减少热量的摄入，才可以避免脂肪的堆积，所以胖人就更需要注意这些营养的搭配。
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