腰部，是除了颈部之外，女性身材最显瘦的部位，纤细的腰部能给人一种柔弱优雅的即视感，也是女性最容易受到关注的部位，但是对于久坐一族的白领女性来说瘦腰确实最难的，那么白领女性如何瘦腰呢?我们看看减肥方法专家的介绍。
第一步：坐在椅子前半端，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳碰触。
第二步：保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。
第三步：另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰。
第四步：双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。
第五步：另一边也重复做同样的动作，交错做20次。可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。
温馨提示：在全身的减肥方法中，最受关注的莫过于瘦腰了，很多白领女性因为久坐，腰上都有一圈赘肉，这也是最顽固最难减的部位之一，那么白领女性如何瘦腰呢?以上便是为女性朋友们介绍的五个瘦身动作，让您快速瘦腰。
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