每个人的人生都需要有正能量的传输，尤其是男性朋友们，正能量更是最不可少的，男性心理健康要常常补充“营养素”，才会完整，那么怎么补充，什么方法才是对的呢，现在，就让男性心理，来讲讲男性心理健康的“营养素”。
男性心理健康的“营养素”你知道多少，一起看看吧。
第一种，最先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。
第二种重要的精神“营养素”是渲泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
这些就是男性心理健康的“营养素”，你了解了吗，男性心理告诉你，男性心理健康的“营养素”对男性朋友们，是非常重要的，它直接关乎着，男性的心理，对社会，对家庭都是必不可少的，健康的心理会让我们的社会更和谐，让人生更加完美。
推荐阅读：如何预防前列腺?让食物来保护你的前列腺
