这段时间，媒体中纷纷报道出大学生出现腹泻的情况。不但是大学生，就算是我们出现腹泻的情况也是需要重视起来的。尤其是女性，那些爱喝冰的女人更是要注意腹泻的症状。那么，女性出现腹泻该如何健康饮食呢?接下来，我们就看一看腹泻后吃什么好吧。
①健康饮食需要注意：拉肚子不喝牛奶
腹泻后吃什么好，这是很多人在关注的话题。尤其是女人，尽量不要吃那些带有刺激性的东西，除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。
②健康饮食需要注意：拉肚子少喝咖啡
你可能在平时刚要吃东西的时候，你就想知道一下到底我们腹泻后吃什么好呢?其实，咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动。正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。
③健康饮食需要注意：拉肚子不吃油腻
腹泻后吃什么好，这是很多有腹泻状况的人一直阿紫研究的话题。我们建议患者最好不要吃油腻的食物，油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致肠胃更加不适。可以选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化。这样做到了就可以避免腹泻的频繁发生哦。
小编碎碎念：以上这些都是关于女性在腹泻后吃什么好的问题，希望对大家能够有所帮助。在此，我们还要提醒大家，最好在拉肚子的视乎不要喝那些所谓清凉的蔬菜粥，这些稀饭喝多了更是会导致腹泻。因此，我们要时刻注意健康饮食，才可以进一步改善我们腹泻的状况哦。
