现在很多女性都在关注茶道的问题，因此，我们女人如何喝茶好呢?你知道普洱茶应该怎么喝吗?其实，现在有很多女人都在喝茶养颜，因此，我们都知道普洱茶在很多场合都会喝，那么，我们女人如何喝好茶呢?在懂茶道的人当中，睡觉之前可以喝茶吗?当然，普洱茶是非常值得饮用的一种，我们一起来看看吧!
喝普洱茶睡觉会不会影响睡眠
我们女人如何喝好茶呢?睡觉之前喝茶好呢?在很多人的观念中，喝一些茶会影响到一个人的睡眠质量，晚上喝普洱茶一般不会影响睡眠，但也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶作为减肥养颜的良方。
我们女人如何喝茶好呢?你知道普洱茶应该怎么喝吗?如果担心喝了茶会影响晚上的睡眠，应当注意喝茶的方法。喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了。另外，晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶，而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶，刺激性也比较强，因此对于生理兴奋的影响比较大;而铁观音和红茶属于半发酵或全发酵茶，茶叶中的茶多酚经过“熟化”之后，刺激性也比较弱，因此，比较适宜晚上冲泡饮用。
小编碎碎念：以上就是我们女人在睡觉之前能不能喝茶的问题介绍，我们就先说到这了。当然，我们女人喝一些普洱茶会不会影响睡眠呢?当然，我们资讯网的小编在上述介绍了一些问题，希望大家也不要忽视。
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