很多女人怀孕之后最为担心的问题就是进补过多会导致多度肥胖，产后瘦身成为一大难题。其实，孕期补充营养过剩还有一个鲜为人知的后果，就是养出超大婴儿，不利于生产。而且孕期进补误区很多，一定要根据自己的体质选择性操作。不然自己的孕产期保健工作会功亏一篑! 怀孕了吃什么好?孕期进补误区有哪些?一起随小编来了解一下。
孕期进补吃什么好
一、孕期进补不是越多越好
1、缺啥补啥，听从医嘱。
孕产期保健是个细致活儿，孕妈必须从怀孕之初就安排好自己各个阶段的进步计划。但是一定要科学进补。首先，孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素，而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。对于某些营养物质严重缺乏的孕妇，当食物不能满足其需求时，则必须通过补品进行针对性补充。
2、胎儿过大，母婴辛苦。
没有哪个女人不希望自己的小宝宝在出生的时候能够顺利一点，如果孕期营养过剩，养出超大宝宝的话，很可能会是对自己的一种折磨，不利于生产，更为严重的是增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率，医院一般会建议选择剖腹产。
二、孕期进补的注意事项
1、食补优于药补。
我们都知道只要是药，或多或少都会对身体产生一定的伤害，所以即使孕产期需要进补，最好的方式是通过食补。不论广告上的代言人说得多么诱人，孕妈也必须谨记，那些补品经过层层的加工，到你手上的时候已经接近于零了。因此，关心孕妈，无需购买大量的补药。
怀孕了吃什么好
2、进补需根据体质。
正所谓因地制宜才会收奇效，孕妈进补也是如此，只有根据体质，对症下药才能真正起到补充身体营养的作用。对孕妈们来说，孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用，但是对于阴虚体质的孕妇不合适。而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错，阳气虚的孕妇则不适合。所以如果选择偏温性或偏凉性的食物，应当注意一下体质属性。
3、进补重在营养平衡。
当你身体里孕育着另外一个小生命的时候，就不能像自己平时一样随意胡吃海喝，挑三拣四，一定要做到营养的均衡。否则，造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一，不利于胎儿的发育成长。
天下父母都是伟大的，所以相信即将为人母的孕妈们为了宝宝的健康都愿意尝试更为健康的生活方式、饮食方式。做好孕产期保健工作是对自己和宝宝负责最好的方式。怀孕了吃什么好?孕期进补误区有哪些?想要了解，记得看看小编倾心推荐!
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