女人每个月都会有几天处于生理期，而在这段时间之内，不少人都会心情比较烦躁，更重要的是还得忍受肚子的疼痛，而平常很多人会选择喝点儿生理谁来解决，但是不禁也有人想要问问经期喝红糖水好吗。有专业人士解答，在经期和红糖水并不能改善疼痛的现象，但是也会起到一定的作用，具体需要根据原因来看。
月经期间喝红糖水的效果
现在很多人女性在经期会选择喝红糖水，红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
对于生活中多数人来说，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
专家说痛经的女性在生理期可以适当吃一些带有酸味的食物，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
从古人的说法，认为经期女人体内会缺血，因此喝红糖可以补充一些，对女性身体是一个滋补的过程，因此是可以起到一定作用的，所以说经期喝红糖水虽然不能改善肚子疼痛问题，但是还是有从饮食上来说，还是可以起到一定作用的。
