张女士和先生结婚五年，生有两个小孩，在外人看来，张女士的先生拥有一份高收入的工作、两个小孩可爱听话，张女士的婚姻十分幸福。可只有张女士自己心里明白，这份婚姻早已变了味道，在外人看不到的另一面，陪伴张女士多年的是丈夫的家庭暴力。丈夫只要在外面喝了酒，回到家不由分说一定会对张女士暴打一顿。有好几次张女士想到离婚，可是面对两个可爱的孩子，张女士于心不忍。就这样隐忍了五年，张女士看不到生活的希望，最终，她在朋友的建议在走进心理诊所，咨询专家：遭遇家庭暴力怎么办?
婚恋心理：女性遭遇家庭暴力怎么办
心理专家答疑：张女士的经历其实是我国很多女性的普遍遭遇，引起家庭暴力的因素很多，但心理和生理因素起着极为重要的作用，比如某些男性天生暴力，他们的生理因素是导致家庭暴力的主因;或者某些男性心理变态，以对妻儿施暴为乐趣，从而产生家庭暴力。可以说，家庭暴力的实施者至少在当时就存在心理障碍和品德问题。有许多精神障碍和生理因素是诱发暴力的重要因素。
预防家庭暴力很重要的一点是要重视婚后的第一次暴力事件。许多家庭暴力一而再、再而三的发生，很大程度上是由于女性的一再忍让，使男性的施暴成为习惯。当暴力发生时，女性应该不示弱，让丈夫知道你是不可以忍受暴力的，婚姻中充满着心理较量，任何一种婚姻模式究其根源都是自己创造的。正处在恋爱过程中的男女现在就要注意观察双方父母的关系。因为有研究表明，暴力是学习而来的，有暴力史的家庭更容易产生暴力。
遭遇家庭暴力怎么办?您可以通过以下10种求助方式解决问题：
(1)你可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫;
(2)你可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录;
(3)你可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助;
(4)如果你受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好;
(5)如果你受到严重的伤害，并希望你的丈夫受到法律的惩罚，你可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据;
(6)如果你正在遭受伤害、无力自卫，你可以大声呼救，并打电话报警;
(7)如果你受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，你没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险;
(8)“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你放弃反抗和求助，须知只有你自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力;
(9)为了永远摆脱这种痛苦，你可以和他离婚，他殴打你的证据也是诉讼离婚的有力证据;
(10)你可以依据《婚姻法》46条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。
