面对压力，女性都是想着如何缓解压力的问题。专家解释，女人常微笑，好处多多。微笑的功效有哪些呢?面对这个永恒不变的话题，大家知道多少呢?如今，职场女性采用微笑的方法来做好减压，效果怎么样呢?下面，小编介绍女性做“笑瑜伽”的内容!
女性怎么做可以缓解压力呢?面对工作及精神上的压力，我们一起来看看微笑的功效吧。
一、大笑减压
“我现在每天早晨一起床，就会来到窗边对着窗外的绿树红花大声笑5分钟，将体内废气排出。”在香港中路一家外贸公司做会计的女士说。由于平常工作量大，压力较大。“笑瑜伽”有益缓解压力，就决定练习一下这“古怪而新奇”的运动。
二、笑瑜伽
“笑瑜伽”究竟怎么做?“大笑俱乐部”又是什么样的组织? 其实，‘笑瑜伽’发源于印度，是一种新兴的有氧运动，锻炼过程中，大家通过做游戏，表演各种情绪、笑脸等方式来‘逗乐’自己及他人 ，从而使他们发自内心地笑出来，以达到情绪的宣泄，是个助人又利己的运动项目。
三、 “笑”可以疗伤
“大笑运动”真的对身体及精神健康如此有益吗?大笑从心理治疗角度来说，属于行为宣泄疗法。心理医生经常会引导心理疾病患者适度地宣泄，如大喊、大叫 、大哭、大笑等，这种方式可以很好地让长期抑郁的情感表达出来。如今由于竞争激烈和生活环境所致 ，许多白领习惯将不满、委屈等情绪压抑在内心，通过类似“大笑运动”等行为宣泄可以起到缓解压力的作用，有益于身心健康。
小编碎碎念：上面就是常微笑不仅减压还可以疗伤的内容介绍，希望大家可以用大笑来解决职场压力问题。其实，女性如何减压这个问题，不妨采用最原始的方法，学会平时多微笑，多参加娱乐活动，多看笑话也是可以的，都是可以缓解职场女性压力的哦!
