小暑养生之用热除热法

  夏季的高温都接近人体的正常温度,人要想散热都是以出汗或者汗蒸的方法去散热,通过这我们看到小暑之后要想更凉快,不是贪凉,而是以热为主,用热除热,能让你的身体更好的降温,那么小暑之后用什么方法能散热?

  1、洗热水澡

  中医认为热水洗澡能使毛细血管扩张,有利于机体排热。该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  2、热毛巾擦身

  夏季人体多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,而用热毛巾擦身、擦脸,正好可以适应散热降温。

  3、热水洗脚

  人脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云:“睡前洗脚,胜似补药。”夏季更是如此,洗脚后还会带来凉意和舒适,保健效果更明显。

  4、加强耐热锻炼,提高体温调节功能

  耐热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

  小暑之后用什么方法能散热,以上的热方法你看明白了吗,是不是对身体有很大的帮助,小暑了天气炎热,不妨尝试一下上述方法,给自己的身体降温吧。

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2024-10-12 18:54:58

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