人的生命在于运动，很多人都知道，所以男人健身是非常平常的事情，女人健身是为了自己的身体健康，而男人健身是为了减肥，那么你们知道健身的减肥方法吗?
健康的减肥方法在于运动，今天小编告诉你健身的减肥方法
后曲运动
双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。
这套国外流行的、在办公室内操练的男士特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。
猫姿伸展
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
健身已经不稀奇，很多人都在健身，而且现在的健身房已经非常的普遍了，以上就是男人健身的减肥方法，这样的运动既能让男人有效的减肥，而且还能够让男人维护身体健康，男人一定要珍惜以上的方法
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