更年期女性睡眠要当心。女性在更年期，很多事情都要注意，无论大小事情。比如睡觉。可能很多女性都不是很在意此事儿。但是，它确实对于女性有伤害。如果您对于更年期女性睡眠要当心这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看更年期女性睡眠要当心这篇文章吧。
1、忌当风而睡
更年期女性睡眠要当心?睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力有所降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。
2、忌张口而睡
孙思邈说：夜卧常习闭口，这是保持元气的最好方法。张口而睡，容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭，不仅使病从口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激，从而引起疾病。可见更年期女性睡眠要当心这个问题还是很重要的。
3、忌蒙头而睡
老年人怕冷，尤其是冬季到来之后，总喜欢蒙头而睡。这样，会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对身体健康极为不利。
4、忌对灯而睡
更年期女性睡眠要当心?人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
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