很多女人在经历雅安地震之后，明白了很多事情。可能是对生活的珍惜，这是一件好事情。我们要知道的是，有很多在地震中幸存的人都明白，她们的生活来之不易。所以，女人重视日常保健会使过上更好的生活。那么，幸存者们该如何来做好日常保健的工作呢?我们女性朋友到底需要在地震之后注意些什么事项呢?接下来，我们一起来看看这篇文章吧!
重视日常保健之一：地震后的露宿须知事项
发生地震后，许多房屋不再安全，或者房屋内无法住人，民众们万不得已唯有在外露宿。灾难过后，许多问题难以讲究，对于灾民而言保住性命已是万幸。但是小编还是奉劝大家，不要有破罐子破摔的心理，在露宿时，我们应该尽力利用我们身边有限的资源，留住健康。
凉风阵阵吹在熟睡者的头面部，第二天清晨就会感到偏头痛，甚至忽然口角歪斜、流口水，一只眼睛闭不住。这是病毒侵犯了人体，发生了面神经麻痹。凉风若吹在没有盖被子的肚子上，从而会引起腹痛、恶心、腹泻，这是因为腹部受凉引起胃肠功能紊乱，肠道内细菌乘机大量繁殖导致了胃肠痉挛、急性肠胃病。
重视日常保健之二：做好灾后的心理保卫战
“这对于上班族的心理健康状况来说，也是一次考验。”上海市第十人民医院精神科主任朱荣申教授说，由于“都市病”的影响，一些平时就处于轻度焦虑状态的上班族越来越多，而地震等外因极易导致平时并没有引起注意的焦虑情绪释放出来，这也是人的应激反应。
“当然，也有极少部分人产生了严重的应激反应。”专家说，极少部分人可能会产生惊恐障碍，其特征就是反复突然发作的严重焦虑，可以达到惊恐的程度，出现心悸、胸痛、憋气、窒息感、头晕、出汗、麻木、刺痛、颤抖、濒死感等症状，数十分钟后自行消失。通常比较轻微的症状，可以通过自身调节慢慢减轻直至消失。
重视日常保健之三：我们能为灾区做些什么
灾后，鲜血很宝贵。我们汩汩的热血也许就能挽救一个生命，一个家庭。抢险队伍千辛万苦将受灾群众抢救出来，如果因为缺血而无法救治，那是何其悲哀的事情。让我们一起走进无偿鲜血工作站，让我们的鲜血流淌在灾区危难者身上，我们一起奋战，为生命而战!
如果您能联系到部分灾区或半灾区的朋友，请您将现况如实的告诉他，近期的地震活跃动态;并教会他在突发状况时如何自救，如何在震后做好全面的保健工作;告诉他，有多少人在牵挂着他们的安危;全中国甚至世界人民都在积极贡献力量，和他们一起抗击灾害。
小编碎碎念：在经历雅安地震之后，如果您身边有需要得到安慰的女性朋友，那么我们应该多帮助她们走出地震的阴霾。我们要让他们知道，他们不是自己在战斗!国难当前，可能在他们一家人中他是唯一一个幸存者，但是我们要让他知道哦，很多人都在关心他。让他时刻明白日常保健的重要以及生命的可贵。
