如今社会，不少的白领存在不良的习惯，这也是让很多上班族的职场健康受到威胁。面对一直在快节奏生活的白领怎么呵护健康呢?健康的饮食是一个突破口，要是女人在平时不注意一些饮食习惯会影响健康。毕竟女性在欧式错误的饮食习惯会让身体越来越差，现在随着小编一起来看看秋季上班族可能存在的饮食习惯吧!
1、饮水不足
很多上班族一天都在繁忙的工作着，口渴了都记不得要喝水，这样会造成体内的水分不足，当体内的水分减少的时候，血液的浓稠度也会增大，容易导致血栓形成，诱发出一些疾病。
2、保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使致癌物质增多。
3、晚餐太丰盛
对于很多上班族来说，有时早餐来不及随便吃，而午餐又是带的饭，晚餐自然而然的就变成了正餐，可是这样大吃一顿之后，也没有什么运动就睡觉了，这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。
4、宴席不离生食
三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，胃癌也在悄悄靠近你。
小编碎碎念：秋季女性怎么呵护职场健康呢?上面的饮食习惯你有吗?我们在上面介绍的都是最伤身的错误习惯。所以，我们希望每一个职场中的人，职场健康都是需要注意的。小编建议女性在平时不管工作再忙，饮食习惯也有注意!
