早餐一天中的开始，也是十分重要的一餐，早餐需要选择健康的饮食，早晨刚起床不能吃哪些影响我们身体健康的食物?今天就为大家介绍一下：女性早餐不宜吃三类食物。
1、忌喝大量冰凉的饮料
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
通过对以上内容的介绍，相信大家对于女性早餐不宜吃三类食物这个问题有了一定的了解。女性早餐需要注意忌喝大量冰凉的饮料、忌空腹吃香蕉、忌空腹吃菠萝。
