夏天到了，各色水果纷纷被摆在架子上等在人们的挑选。可是有的水果吃了会上火，有些水果吃了能降火。在夏季的水果大多是凉性的，这些寒凉水果可为你解除燥热。
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、心烦易躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
所以夏天水果虽多还是不要多吃得好，那些寒凉水果可为你解除燥热的同时说不定也会为你的身体增加不适。养生保健还是要循序渐进的原则，过犹不及。
推荐阅读：孕妈妈怎么选择化妆品才有益宝宝
