随着社会的发展，人们对审美的要求可以说是越来越高，不但女性朋友对自身身材有了更高的要求，就连男性也开始关注减肥塑身方面的信息，希望自己也能够拥有完美的身材，更具男性魅力。资深营养师为各位男士推荐减肥方法，让男士减肥更容易。
1.骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法;
2.你别像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3.走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
4.休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。
运动减肥是公认的最为有效最安全的减肥方法，不过不少女性朋友都嫌运动减肥太过累人。不过，运动减肥就适合男士了，营养师认为男士减肥除了要加强运动外，也要注意健康饮食，避免食用那些垃圾食品。
