说到产后减肥，大家恐怕首先想到的就是饥肠辘辘的节食和每天大汗淋漓的减肥运动。其实，减肥也不用那么辛苦的，下面就告诉大家产后减肥的三大原则，帮你产还有轻松快速的减肥瘦身。
产后减肥的三大原则一、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
产后减肥的三大原则二、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
产后减肥的三大原则三、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
其实，只要你能长期遵守这产后减肥的三大原则，身材自然便会恢复到产前的苗条漂亮，同时又不用忍饥挨饿，非常科学，而且非常的简单方便。
