现在女性都以骨干美为骄傲，因此一味的追求瘦而想尽各种办法，其中最常见的就是不吃饭来达到瘦身的目的。专家表示，长期下去很容易患胃病，那么对于已经患胃病的人来说胃病该怎么养好一直是一个让人头疼的问题。下面养生专家为大家带来详细的介绍。
一要讲究心理卫生
研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理卫生、情绪息息相关，因此，人们要经常保持精神愉快、情绪乐观、心理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
使意志安逸，心境恬静。还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。
二要加强体育锻炼
金秋季节是体育锻炼的大好时光。不同体质、不同年龄、
不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
三要注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀粘膜和溃疡面。
同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。
更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。
四要避免药物刺激
临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，应禁胃粘膜有强烈的刺激性药物。
如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用，或同时加用治疗胃病的药物。
五要防止腹部受凉
秋季气候变化较大，昼夜温差悬殊。因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。
通过上文的详细介绍，相信大家对缓解胃疼的方法有了很详细的了解，其实胃病是可以治疗的，只要我们平时多多注意锻炼以及合理饮食，就能够治疗胃病哦!
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