不少的MM都有过这样的经历：早上起床眼睛肿。浮肿的眼睛让你看起来没有精神，最怕的就是还要这样去上班，眼睛不舒服不说，而且还很影响美观，那么早上起床眼睛肿是怎么回事?应该怎样消除眼睛浮肿呢?如果你有这样的情况，那么这就是美容护肤的必学课程。
首先我们应当先来了解下早上起床眼睛肿的原因都有哪些，今天小编就教你眼睛肿的一些护肤常识。
原因一 日常饮食与作息
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
原因二 内科病
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
原因三 性生活
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
原因四 血液循环代谢
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
那么我们知道了早上起床眼睛肿的大致原因，那么怎么样消除眼睛浮肿呢?
1、眼膜。准备好化妆棉或者棉签。然后将化妆棉或棉签放在冻过的牛奶中，也可以是茶水中浸泡透彻，然后将它们取出贴在眼睛周围，然后在眼皮上敷上两片梨或是菠萝，15分钟后取下，就可以赶走浮肿，让眼睛神采飞扬了。
2、睡前饮水适量。要根据季节的来调成喝水的情况，在睡觉之前千万不要喝太多的水，也要避免大量的饮酒，或者吃汁水多的水果。
3、肢体运动。起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。
4、眼部按摩。按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，缓解眼睛浮肿的情况。用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。
早上起床眼睛肿怎么办?大家可以试着先找找早上起床眼睛肿的原因，看是否能够避免，如果是身体内脏的问题，那就要及时的治疗，所以早上起床眼睛肿大家切不可小看。
