保健专家介绍说，早孕反应多种多样，除了我们所熟知的恶心呕吐之外，其实还有很多。介绍如何缓解恶心呕吐的方法有很多，你一定也都了解过了，但是对于其他一些早孕反应该如何应对，相关的介绍就比较少了，所以你一定非常想知道。
有效的缓解这些早孕反应不仅能够还给你一个舒适的孕期，还能够让母婴健康得到充分的保证。所以在这里我就针对三种较为常见的早孕反应来和你说一说应对的方法，这三种早孕反应分别是足部水肿、头晕和背痛。现在我们就来看看吧。
足部水肿
对策：
1.限制盐分的摄取，但不必限制水分。
2.避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
头晕
对策：
1.避免久站，不要过度劳累。
2.身体变换姿势时动作要慢。
3.避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
背痛
对策：
1.捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。
2.使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3.避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。
4.按照的嘱咐做产前运动操。
足部水肿、头晕和背痛也可以算是三种比较常见的早孕反应了。我们先来说一说足部水肿，应对足部水肿其实比较简单，一个是要限制饮食中盐分的摄取。
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