现在很多人都是很在乎自己的头发的，如果头发可以保护好了，一头顺滑乌黑的头发会让人觉得很骄傲的，养护头发的方法爱美的你一定要知道，秋天的时候因为空气干燥，头发是很容易受损的，所以最好学习一下养护头发的方法了。
如果一个人的头发健康的话，发质会很好，同时头发会比较柔顺，颜色也会比较黑亮的，头发的疏密也是比较适中的，同时头发不容易打结还不会分叉，看到健康的头发有这么多的标准，肯定很多人都知道自己的头发是不健康的了吧。
干燥秋天养护头发的好方法
一、饮食养护法：
头发生长需要很多营养素，像是蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙，常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。
另外护发乌发的时候还可以多吃一些黑芝麻，如果头发早白的人，吃一些芝麻是有很好的治疗白发的作用的，同时最好是每天吃一个鸡蛋，能防止白发和头发枯黄。
二、按摩梳理养护法：
经常的梳头发可以是的头部的血流通的更顺畅，只有头皮血运充足，才能有一头乌黑军亮丽的头发，按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳，梳子不可用力过猛，亦可用五指代替梳子梳理。
三、洗头养护法
首先要掌握正确洗头发法：洗头前先按摩头发，接着将头发梳理通顺，以免洗时脱落。水温在30~38°C为宜，先将头发全部浸湿，再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发，用指甲均匀地搔抓，然后用手指梳理发丝，让污垢溢出。用清水、冲净头发，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发，一般情况下，以一周洗一次头为宜。
四、发用类化妆品养护法
要根据自己头发的特征选择护发品，如果是干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂，洗后应使用发乳、护发素，使发丝保持油亮光滑而粘腻;油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌，洗后使用去屑水，用时配以药性发乳，可防止头皮屑过多和头皮搔痒;酸性头发应使用止痒剂;羊卷发发质较软，可用发乳护发，最好配以固发剂，染发者最好用含氨的香波洗发。
五、防止发病养护法
中医提醒少年白和脱发是两种主要的头发病，若是精神因素引起的白发或脱发，应消除精神压力，振作精神压力，振作精神;营养缺乏引起的应立即停止使用致病药物。肥胖性脱发可使用硫磺香皂洗头，平时多吃蔬菜类、水果，少吃脂肪。洗头时不要太勤，甲状腺机能亢进或过低，以及女性激素分泌过少等引起的脱发或白发，可服用雌性激素类药物，使内分泌趋于平衡。
养护头发的方法你了解过吗，头发是一种非常脆弱的东西，因为它得到的营养比较少，很少人的头发是健康的，如果想要头发健康最好是知道养护头发的方法了。
