女人如何防辐射呢?其实,很懂女性都在关注喝酸奶来白领保健防辐射的问题。因此,我们女人如何喝酸奶有助于健康你额?你还知道酸奶有什么更多其它的妙处吗?接下来,我们资讯网的女性帮助大家发现美食,一起来看看酸奶的多种功效!
午后喝酸奶
女人如何喝酸奶防辐射呢?对于职场丽人来说选择一个喝酸奶的时间很重要,对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动, 每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说,利用午饭的时间喝一杯酸奶,对健康非常有益。另外,午后喝酸奶,还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
原因:
1、资讯网的专家研究指出,维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力,作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。
晚上喝酸奶
虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。
原因:
1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。
2. 晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
小编碎碎念:以上就是我们女性需要注意的防辐射的技巧。因此,我们小编也是建议一些女性在晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。这些日常保健都是需要重视的哦!