制作健脾汤成功降血脂

　　养生专家提示，高血脂已经成为了常见病，不少人都有高血脂的疾病困扰。那么，我们该如何用健康饮食来降血脂呢?今天，小编我就为你介绍一些健康喝汤的秘方，教你制作健脾汤来成功降血脂。

　　紫菜黄瓜汤

　　取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

　　山楂鲤鱼汤

　　取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

　　山楂首乌汤

　　取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

　　今天介绍的三款汤品，其降血脂的功效都很好，如果你也有高血脂的健康问题，不妨来试一试这些健脾汤吧。专家提示，合理搭配一日三餐，会让你的饮食更健康，身体也会更强健哦。

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2024-10-27 00:00:49

怎样健康饮食才能成功降血脂

中医发现,饮食不当就会让你出现高血脂疾病,这会影响你的身体健康.那么,高血脂病人该如何成功降血脂呢?专家提示,只有根据食物性味合理搭配一日三餐,这样才能让你更好的降血脂. 1. 多吃高纤维食物.美国心脏协会表示,纤维素摄入不足时,94%的胆固醇会被人体重新吸收.燕麦片.大麦.梅干和豆类等食物富含水溶性纤维,有助于排出肠道内部分胆固醇. 2.吃益心食物.控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平,该类饮食包括大量的水果蔬菜.全谷食物.鱼肉.禽类和低脂奶制品,其热量.饱和脂肪和胆固醇含量都极低.素食也有

专家说健康喝汤能降血脂

疾病对于大家的困扰是令人发愁的,生活中很多朋友受制于高血脂的折磨,严重影响到了正常的生活和工作.而药物治疗虽然可以暂缓病情,但是从长远来看通过合理的健康饮食实现对身体机能调理,从而根治高血脂是比较理想的方法,尤其通过健康喝汤的方法更能收到意外治疗之喜,那么喝什么汤能降血脂呢?下面就一起来看看专家是怎样介绍的. 专家说健康喝汤能降血脂海带木耳肉汤: 取海带.黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精.精盐.淀粉适量.海带.木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝.木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀

中医降血脂有哪些好方法

中医专家认为,血脂高的情况出现,与你日常饮食有直接关系.如果你饮食比较油腻的话,那么,就会容易导致血脂高的情况出现.降血脂的好方法有很多,其中,根据食物性味来健康饮食,这样降血脂会更有效. 1.多吃高纤维食物.美国心脏协会表示,纤维素摄入不足时,94%的胆固醇会被人体重新吸收.燕麦片.大麦.梅干和豆类等食物富含水溶性纤维,有助于排出肠道内部分胆固醇. 2.吃益心食物.控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平,该类饮食包括大量的水果蔬菜.全谷食物.鱼肉.禽类和低脂奶制品,其热量.饱和脂肪和胆固醇含量

牢记降血脂的保健汤

血脂高大多意味着血黏度增高,是心脑血管的危险诱因,可导致动脉粥样硬化.心绞痛.心肌梗塞.脑血栓和脑动脉硬化等症.注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被证实是降血脂的有效措施.因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂.防止病情进一步发展的目的. 海带木耳肉汤: 取海带.黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精.精盐.淀粉适量.海带.木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝.木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成. 百合芦笋汤: 取百合50克,罐

常见的降血脂中药汤膳

很多中老年人的血脂都比较高,会引发很多的疾病,因此中老年人应该要注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被才能够有效的降血脂.专家介绍,常喝保健汤,可达到降低血脂.防止病情发展的目的.下面我们一起来看看家庭中常见的降血脂中药汤膳有哪些吧! 紫菜黄瓜汤取紫菜适量,黄瓜100克.紫菜水发后放精盐.酱油.生姜末.黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用. 山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,鸡蛋一只.先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒.精盐浸泡15分钟.将面粉加入清水和白糖适量,打

几款制作生津汤水的窍门

夏季,无论是南方的广东,还是北方的沈阳,天气都会非常的炎热,这个时候,就需要生津汤水来帮忙了.从健康饮食的角度考虑,经常喝一些生津汤水,对身体的保养是非常有好处的.夏季祛湿食疗汤水有很多,下文就为大家介绍了几款制作生津汤水的窍门. 点击图片进入下一页>> 制作生津汤水的窍门一.百合柿饼鸽蛋汤 [用料]鸽蛋12个.百合80克.柿饼2个. [制作](1)鸽蛋煮熟后去壳;百合洗净.稍浸;柿饼洗净,切小块.(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲20-30分钟,加适量冰糖,调味成甜汤

杏鲍菇降血脂的神奇食补

杏鲍菇降血脂的神奇食补,养生保健专家介绍说,杏鲍菇又称刺芹侧耳,是近年来新培育出来的新品种,不仅味道鲜美,而且具有降血脂.降胆固醇等功效,对老人来说是一种比较好的保健菜品.但是很多人都不知道杏鲍菇应该怎么做才能保证它所具有的营养不流失. 所以今天我们来一起学习一种杏鲍菇的做法:鲍汁杏鲍菇. 鲍汁杏鲍菇 [制作材料]:杏鲍菇2个,小棠菜心9朵,调料:鲍鱼汁2匙,蚝油1匙,生抽1匙,糖半匙,盐一点. [制作方法]: 1.小棠菜剥去外面的大叶子作他用,只留下菜心; 2.烧开一锅水,下少许植物油和一点盐

煮熟的苹果可以更好地降血脂

一天一苹果已是大家早已滚瓜烂熟的养生要诀,大家都知道苹果的保健作用.然而,关于苹果的保健作用,我们未必全部清楚,比如,熟食苹果可以降血脂这件事,你知道吗? 苹果被誉为"食物里的全科医生",其降脂作用主要来自于丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,阻碍肠内胆酸重新被吸收,从而促使血中胆固醇向胆酸转化,起到降低胆固醇的效果.它还能帮助降低身体中的"坏胆固醇"水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态,所以建议无论老人小孩,每天都应吃个苹果. 苹果颜色可以预示保健功

专家说春季吃冻豆腐可降血脂

通过合理的健康饮食可以调理身体机能,从而实现对身体某些疾病防控,这是很多朋友都了解的常识.生活中我们看到有些朋友患有一些疾病后通过药物没有根治,而采用饮食调理则实现了身体的安康,对于血脂高的朋友来说,也是可以按照饮食调理的原则进行滋补的,专家推荐春天多吃冻豆腐就可以降血脂,冻豆腐是家常菜谱里很常见的一种饮食,春天吃冻豆腐有那些益处呢?一起看看专家对此的解释. 专家说春季吃冻豆腐可降血脂冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,其中的卵磷脂在人体内形成胆碱,有防止动脉硬化的效果.

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