很多朋友都认为，健身不仅枯燥，而且，健身方法也比较单一。其实，从中医的角度考虑，健身也有很多奇方妙剂。今天，小编我就教你利用日常用品，来得到不错的健身效果，赶紧来看一看吧。
梳子：头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各部位都梳到，梳上百次为佳。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适。尽量选牛角梳或桃木梳。
浴刷：洗澡时，可用浴刷帮助身体排毒，刷后背，可促进血液循环，让久坐变僵硬的肌肉彻底放松，缓解劳累感。刷双臂，可排除体内毒素，减轻肠胃负担。女性常刷大腿内侧，可祛除脸上雀斑。刷时略微用力，直到皮肤呈红色，有发热感为止。还可用它敲打身体疼痛部位，中医讲：“通则不痛，痛则不痛”，身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可有效缓解。
毛巾：如果伏案工作太久，或机械性操作时间过长，感觉双肩酸痛时，拿块毛巾，一手握住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3～5分钟，再把毛巾降低到颈间，不要挨着皮肤，双手继续拉扯3～5分钟。此法简单易操作，缓解双肩酸痛有奇效，工作累了就做做，长期坚持，还能预防肩颈病。
汤勺：刮痧不一定非要专业人士专业器材才能操作，一个小汤勺，几滴橄榄油，也可应急。把橄榄油涂在胳膊肘上方那块突起的肌肉上，用汤勺从上往下刮，皮肤变紫变黑，证明体内毒素不少。此方法可半月操作一次，出痧后几小时内不要沾凉水。如果吃坏了肚子，改变方向，从下往上刮，排除肠胃毒素，拉肚子也能不治而愈。
这些日常用品，我们在生活中都会经常使用到，你就可以利用这些日常用品来健身。健身的方式有很多，不一定你到户外，才能得到健身效果。我们在家中，也可以使用日常用品，让身体更强健。
推荐阅读：口干舌燥很难受该怎么办
