盘点养生枸杞粥的制作要领

　　作为健康饮食，养生枸杞粥有养眼明目的功效，非常适合上班族来食用。那么，养生枸杞粥是如何制作的呢?今天，小编我就为你解读，关于养生枸杞粥的家常菜谱，赶紧一起来看看吧。

　　材料：糯米1杯(量米杯)、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。

　　做法：糯米用清水泡一小时;干香菇泡软，去蒂切丝;百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核;电饭锅放入半锅水，把所有材料放入;待粥煮好后下适量盐调味便完成了。

　　上文就是养生枸杞粥的简单做法了。专家提示，养生枸杞粥虽然做法简单，但营养价值还是非常丰富的，它有很高的明目价值。因此，如果你需要经常用眼，那常吃养生枸杞粥是再好不过的事了。

2024-10-20 21:36:47

海带炒黄瓜的制作要领

从健康饮食的角度分析,海带炒黄瓜有清热.利尿的养生作用,对会出现身体水肿的朋友来说应该经常吃些.那么,好吃的海带炒黄瓜应该如何制作呢?下文就介绍了海带炒黄瓜的家常菜谱. 海带素有"含碘冠军"."长寿菜"的美誉.海带中矿物元素含量很高,其钙含量是牛肉的10倍,钾.铁.硒等都超过牛肉;另外海带低脂.低能量.无胆固醇,是老年人健康饮食佳品.海带中还含有一些生物活性成分,比如岩藻多糖和甘露醇等,这些活性成分具有降血脂.降血糖.调节免疫力.清热解毒等作用.中医认为,海带性味咸

美味猪肝汤的制作要领

从健康饮食的角度分析,健康喝汤是很棒的养生法,它能给你带来很高的养生价值.今天,小编我就为你介绍一些美味猪肝汤的制作要领,经常喝一些美味猪肝汤,会让你很好的补气血哦. 麻油番茄猪肝汤调味料:麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量. 做法: 1.猪肝用水冲净切片,用冷水或淡盐水浸泡30分钟,至水清,中间换水2~3次;捞起用少许盐.生粉和生抽腌好备用; 2.番茄洗净,每个切6瓣; 3.葱和香菜洗净,分别切末; 4.热锅放3汤匙麻油,下姜片爆香,放切好的葱白略炒,再加入番茄片一起拌炒,倒入6碗水烧开,下猪肝

教你嫩肤美白汤的制作要领

不同种类的食材,其含有的养分也有不同.从美容护肤的角度考虑,饮食美容法用得好,你的皮肤就能得到完美养护.接下来,小编我就为你介绍一些,关于嫩肤美白汤的制作要领,这些汤品可以让你美白肌肤. 养颜乌鸡汤功效:乌鸡含有丰富的黑色素.蛋白质.铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补. 原料:乌鸡.鹿茸.后尖肉.西洋参.甲鱼.枸杞子制作方法 1.将乌鸡.甲鱼宰杀洗净切块,鹿茸.后尖肉洗净出水备用. 2.加入各种药材,煲至6小时即可.

解读麻辣香锅鸡翅制作要领

作为一款家常菜谱,很多朋友都爱吃麻辣香锅鸡翅.麻辣香锅鸡翅,口味重,鸡肉鲜香美味.那么,好吃的麻辣香锅鸡翅,该如何制作呢?下面,小编我就为你具体介绍,关于麻辣香锅鸡翅的制作方法,一起来看看. 准备材料:鸡翅中,土豆,葱姜,郫县豆瓣酱,辣椒,花椒,糖盐,白酒. 做法: 1.鸡翅膀放入清水中浸泡半天,将血水泡出后,清洗干净,并在鸡翅上划伤几刀. 2.取部分葱姜切碎备用. 3.鸡翅膀放入一干净盆中,撒1小捏盐.撒葱姜末,加入一小勺白酒,腌制1个小时. 4.取一平底锅,锅中不放一滴油,将鸡翅膀正面向下平

详细解读祛痘面膜的制作要领

肌肤长痘痘,这是一种最常见的皮肤病.美容护肤专家告诉你,肌肤爱长痘,跟你的内分泌失调有关系.那么,我们该如何彻底祛痘呢?接下来,小编我为你总结了一些祛痘面膜,你可以根据制作要领在家中试一试. 珍珠粉祛痘面膜材料:珍珠粉.蛋清做法:取一枚鸡蛋,打碎,只取蛋清,放入碗中,加入珍珠粉搅拌混合,珍珠粉需要选用优质的比较细的为好.清洁肌肤后,等面部稍微干一点后,就将面膜均匀的涂在脸上即可.同时要涂厚一点,不然很快就干掉了,等待15-20分钟左右用清水洗去.建议一般1周2次,不宜过多. 功效:珍珠粉和蛋

四季养生粥的制作方法和功效

中医认为,我们在不同季节里,需要使用不同种类的养生方,所以说,了解和掌握一些四季养生法很有必要.今天,小编我就为你介绍一些四季养生粥,它们制作方法简单,养生功效奇佳.下文就介绍了四季养生粥的制作方法. 黑芝麻粥:黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用.黑芝麻具有润肠通便.益五脏.壮筋骨的作用.此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足.虚风眩晕.风痹.瘫痪.大便煤结.病后虚赢.须发早白.妇女产后乳少等.[调理阴虚火旺的中医中药食疗养生粥]

教你几款养生保健茶的制作方法

在中医里,有很多养生保健的方法,对于增强体质.预防疾病都是有效果的,例如保健茶.根据中药查询,你可以自制一些保健茶,让这些保健茶,更好的保健身体健康.今天,我们就教你一些保健茶的制作方法. 枸杞茶枸杞茶能滋肾.养肝.润肺.明目.强壮筋骨.改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜.配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效. 菊花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损.头痛.高血压等均有一定作用.每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效.冲泡时加少许蜂蜜,口感

豆豉蒸排骨的制作要领是什么

对是"肉食动物"的朋友来说,日常饮食肯定少不了肉.但从健康饮食的角度分析,不健康的吃肉会损失身体健康.那么,我们该如何健康吃肉呢?今天,为你介绍一款豆豉蒸排骨的烹饪技巧. 主题:豆豉蒸排骨食材:排骨300克.豆豉5克.生粉.料酒.酱油.食盐.蒜做法: 1.将蒜.豆豉分别剁碎;排骨冲洗干净沥干水,放生粉.料酒.食盐.酱油搅拌均匀,腌15分钟; 2.用蒸锅,装冷水,把排骨和豆豉.蒜蓉搅拌在一起,放入蒸锅隔水蒸10分钟即可. 一.豆豉是发酵食品可解表除烦豆豉是一种用黄豆或黑豆泡透蒸熟

解读美味饭菜的制作要领

制作美食,是很多朋友都喜欢做的事.有人说,做饭需要有天赋,其实不然.饮食专家告诉你,掌握一些简单的烹饪技巧,你也可以成为大厨.接下来,就为你介绍一些,关于制作饭菜的技巧和窍门,一起来看看. 1:快速做稀饭的方法.热水瓶内放4两米,冲入开水,约小时可变成稀饭. 2:炒牛肉片鲜嫩法.炒牛肉片之前,先用啤酒将面粉调稀,淋在牛肉片上,拌匀后腌30分钟,啤酒中的酶能使一些蛋白质分解,可增加牛肉的鲜嫩程度. 3:炒猪肉片鲜嫩法.将切好的肉片放在漏勺里,在开水中晃动几下,待肉刚变色时就起水,沥去水分,然后再下

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