女人健身需要注意很多的事情，我们大家都知道，女性朋友们在健身的时候要注意自己的年龄段，需要找到一个适合自己身体素质的运动方式，应该注意女性朋友健身的误区，除了以上诸多的问题之外，我们的女性朋友们还应该在健身的时候注意到自己的穿着，这是为什么呢?
因为女性朋友们在健身的时候会进行运动，也会因为运动产生大量的汗渍，那么我们大家在健身时应该注意穿什么内衣呢?
健身时的内衣选择
在健身时，身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
还有，健身时一般都穿紧身衣，内衣的设计应突出人体自然曲线，且不能从紧身衣外一眼就能看出内衣的明显轮廓。同时，内衣的肩带应不宜滑脱，以免带给你不必要的麻烦。
建议健身时，穿着分体式运动内衣，能将胸部曲线塑造得更丰满、圆润，因为它有较好的承托性，内置罩杯设计。穿上它，你平坦的腹部和优美的腰臀部会更显曲线，而一条恰当得体的短裤会使你美丽修长的双腿更加迷人。
女性健身注意事项
健身运动对于增进女同志的身心健康有着良好的作用。对于职业女性，坚持健身运动可以防止诸如下肢静脉曲张、腰酸背痛等职业病。由于女性的生理特点，在健身运动方法的选择上也有特殊的要求。
▲一般女性的心血管系统及呼吸系统机能较男性差，所以健身运动时运动量安排要相应的小一些，超长距离及一些要求身体负担很重的项目不宜安排。
▲女性肌肉力量较弱，健身运动时悬垂、支撑及静力性动作应适当少做。
▲在月经期不要作使腹内压突然增高和剧烈振动的运动，如跳跃、长跑等，而宜改换一些运动量较小的活动项目，如散步、做操等。
▲更年期妇女宜做一些有趣味性的活动，如跳交谊舞、老年迪斯科、做韵律操等。
女性朋友们在健身的时候，就应该传以上的内衣才是正确的选择，那么大家在健身以后，肯定会因为产生很多的汗液，因此为了预防大家不要患上感冒的疾病，希望我们的女性朋友们在健身完能够洗个热水澡，也要做好保暖的措施。
推荐阅读：女性生活中常用的健身器材大揭秘
