减肥最忌讳的就是三天打鱼,两天晒网。而很多女性减肥的前期觉得有动力,可是到了后期却容易犯弊端.导致减肥效果反弹。今天小编要给大家介绍几款减肥食谱,让你知道日常生活当中白菜也是能够减肥的。针对白菜减肥法来进行减肥吧。
白菜是日常生活中非常常见的食物,相信所有的女人都不陌生.可是白菜减肥法能够快速减肥,估计闻所未闻吧.
水煮大白菜减肥方法
想要快速减肥又想要营养健康的话，大白菜是你最好的选择，而且很便宜实惠，白菜中所含的大量维生素纤维是可以促进肠胃蠕动的，帮助你消化食物防止便秘，对于减肥瘦身的效果更是不错，如果你想要“时间短、见效快”的效果，选择白菜是绝对没错的。
每天吃两餐白菜，七天最少都能瘦八斤哦，但是前提是不能用油去炒白菜。
白菜减肥食谱
白菜汤
材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可。
什锦白菜
材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
白菜粥
材料：大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1)
做法：将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。
很多女性都在抱怨减肥的本成太高而且效果又不明显。对于电视广告上经常播放的减肥药甚至有拉肚子虚脱的可能。所以,想要又便宜又实在的减肥方法,那么不妨试试白菜减肥法吧。便宜的白菜用来水煮,可是能够让你见到意想不到的减肥效果哦。
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