现在很少人存在吃不饱的情况了，因为人们的生活条件是越来越好了，但是中医提醒吃的太多易患病，不要不自量力的吃的太多了，吃饭7分饱也是我们养生的一个很好的方法，千万不要忘记了。
我们每个人都会面对衰老的，但是我们可以用健康的生活方式来延缓衰老的速度，所以我们才会有各种的养生知识，其实延缓衰老的大忌就是吃太多。
女人常吃太饱容颜易老，工作很累的时候，。吃太多的时候我们所有的血液都用来消耗脂肪了，所以我们的工作效率就会降低很多，对于减肥的人来经讲也不是什么好事情的，所以生活中切记不要吃太多。
肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
平时的生活中我们可能没有时间吃很多的，但是每当到了节假日的时候很多人都想着犒劳自己，所以就给自己准备好多的好吃的，但是一定要记得吃的太多易患病这条不变的真理哦！
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