中医指出，造成肠胃不好的原因有很多，最常见的就是由于不科学的饮食导致的。相信大家都知道胃是我们身体重要的器官，胃不好不仅自己身体难受，还会影响很多事情。如果肠胃不好，在饮食上需注意的问题有哪些呢?
肠胃不好 在饮食上需注意的问题
1.清淡饮食
多吃清淡易消化的的食物，是对于肠胃不好的人在饮食上需注意的问题。清谈易消化的食物，不会给肠胃带来过多不必要的负担从而加重肠胃疾病。同时患者还要特别的注意一点，日常三餐还要做到少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会影响到肠胃的恢复。肠胃功能不好的人在日常饮食中可多吃些玉米、莲子等食物。
2.早餐饮食
肠胃不好的人，在早上的饮食上需要注意的问题也很多。早餐要合理的安排饮食才有利于养生，像蛋白质、脂肪类、肉类等食物肠胃疾病患者在日常生活中应该尽量的少吃。酸性的食物都会导致我们人体在白天出现精神不佳的情况，因此在早餐时间，像火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包等都不适宜食用，以免导致肠胃不适。吸收不好的人在吃早餐的时候不妨多吃些富含有碳水化合物的食物，比如像小米粥等，同时再搭配一些富含有维生素的蔬菜以及水果，这样就能有效的保护肠胃健康了。
3.不喝咖啡
咖啡虽然能给人带来很多好处，但通常人们不喜欢把咖啡放在保健品的行列。无论是在白天还是在晚上，咖啡都应该必须要注意适量饮用，尤其是一些肠胃吸收功能不好的人群，如果经常喝咖啡的话势必会导致病情更加严重，甚至还有可能会发展为慢性胃炎。而且如果经常喝咖啡的话还有可能会导致骨质流失，从而诱发骨质疏松，尤其是早餐时间咖啡是绝对不允许的。由此可见，喝咖啡也是在饮食上需注意的问题之一。
肠胃不好，在饮食上需注意的问题你还知道多少呢?通过上面的介绍，我们不难看出，合理的饮食习惯对我们的胃以及对我们的健康是多么重要。专家建议大家平时可多吃一些水果蔬菜，易消化的食物。总之，要保护好你的胃。
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