肠胃不好注意饮食!肠胃不好的朋友们一定要注意饮食,很多时候肠胃不好都是由于饮食不当而引起的。调理肠胃也是需要从饮食做起,下面小编和大家说说,对于肠胃不好的人来说,日常饮食上应该注意什么?
肠胃不好注意饮食
注意饮食1、不要暴饮暴食,要少食多餐。
注意饮食2、不要吃过热过冷的食品,尤其夏季不要吃冰激凌,冰镇啤酒,饮料。
注意饮食3、不要吃过多辣的,例如辣椒,大蒜等。
注意饮食4、不要吃一些难以消化的食品,以免加重胃的负担,例如韭菜,有的人对青椒也有不良反应,还有煮玉米等;
注意饮食5、少吃上火油腻的,如海鲜,羊肉。
上面那些东西是不能吃的,那吃哪些东西对胃的调养比较有好处呢?小编也一起和大家说说吧。
胃病吃哪些对身体好?
1、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、功能性消化不良平时应以清淡食物为主,可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。
3、胃或十二指肠溃疡等胃病可吃一些易消化、营养丰富的食物如五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等,以减少胃酸对胃肠粘膜的刺激。