吃海带有什么好处?对海带很多人都觉得太过平常普通，因为在生活当中，随时都能够接触得到这些食物，但实际上对这一些食物大家可不要忽视了，因为小小的海带，可以给你带来很多意想不到的保健功效。
1.防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2.降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3.降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
4.抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5.提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
6.降糖
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
从健康饮食的角度而言，海带的保健功效是非常神奇的，因为它可以有效地帮助我们降压降脂，还能够提高免疫力，对疾病的预防也有很大的功效，所以说在生活当中，我们都应该做到健康科学的吃海带。
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