我们会通过荧幕看到让人羡慕的明星辣妈们，虽然她们在怀孕的时候都不可避免的会出现肥胖以及大肚偏偏的现象，但是总能在生产之后迅速恢复好身材，甚至比之前有国之而无不如，那到底明星辣妈的产后减肥秘诀有什么呢。明星辣妈之所有会有这样的表现，是因为她们采取了一些措施来达到这样的效果，进而有这样的表现。
明星辣妈之小S S又回来了
已经三度生产的小S，算是明星辣妈中，产后迅速恢复好身材的翘楚了。生产后的小S在广告中大声宣告：“我的S又回来了!”快来看看她迅速瘦身的秘诀在哪里?
秘诀一：专业营养师
第一周：一日五餐。
早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥、玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
第二周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排除体内毒素。
第三周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。
第四周：麻油鸡，有温补作用。
秘诀二：前两周不吃水果
一般情况下亲朋好友送的补品，小S一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
秘诀三：专属健身教练
小s一向保持着坚持锻炼的习惯，在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。
明星辣妈之李静
李静曾经说过：“肥胖是存在于女人生命中一生的敌人。一个对自己的身材还有一定要求的女人，就要时刻准备着打这场漫漫长路的持久战。” 不过，有自己底线的李静，对药物减肥是绝对不尝试的，而是坚持“绿色减肥”。
秘诀一：节食是有节制地吃
节食，重点在于节，而并不是不吃，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是否是身体所必需的，那些可吃可不吃的就坚决不吃。 产后的李静，始终没有大补，食用一个月的“台湾月子料理”食品后，就开始严格节食。早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食。同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
秘诀二：咖啡减肥法
“咖啡减肥法”也是李静使用非常有效果的一种方法。李静有早晨喝咖啡的习惯，后来偶然在台湾电视台看到“咖啡减肥法”的原理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放到血液中。饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时适量运动，可将脂肪酸转变为热能，有效燃烧脂肪。李静看后欣喜异常，为自己多年的习惯找到了科学依据。但她强调，咖啡最好不要速溶的，尽量自己煮，不加糖只加奶，效果更好。
秘诀三：匀速运动
鉴于产后不适宜做剧烈运动，因此李静把运动放在了第三个阶段上，选择的方式是在跑步机上快走。为此她还买了一套桑拿衣。每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上桑拿衣，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。
很多人都想知道明星辣妈的产后减肥秘诀，因为想要知道她们的方法，进而使用在自己身上，其实明星的被监督力比较强，而且压力很大，在这样的情况下往往会迫使大家要非常注意形象。
