对于一些高血压高血糖的病人，一定要注意加强身体保健，养成良好的饮食习惯，控制糖的摄入量。降血糖的食物都有哪些呢?
降血糖食物一、洋葱：
洋葱是一种价格便宜口感美味的蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
降血糖食物二、南瓜：
南瓜对人体有很大的保健作用。甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ，对改善症状有良效。
降血糖食物三、黄瓜：
黄瓜是夏季的保健佳品，也是一种很好的降血糖食物。性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜 100克 ，大有益处。
降血糖食物四、苦瓜：
苦瓜非常适合夏季保健，也是一种非常不错的降血糖食物。性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
因此，对于那些高血压高血糖的病人，要多吃这些降血糖的食物，以控制糖的摄入量，控制病情。养成良好的饮食习惯有助于身体保健。
